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冬季咳嗽的养生食疗方

2019-12-31 11:15

  咳嗽是人体呼吸道最常见的症状表现,属人体自我防御功能,是一种将呼吸道中的细菌、病毒、炎性分泌物、痰液等排出体外的过程。

  中医将咳嗽分为风寒、风热、痰湿、痰热、肺阴虚等常见类型,每个类型的咳嗽养生食疗方法都有所不同,中医治疗也必须辩证,才能取得良好的疗效。

  风寒咳嗽

  一般表现

  痰白稀薄、咽喉发痒,常伴有怕风怕冷、伴鼻塞、流清涕喷嚏、舌苔薄白、脉浮紧等症状。

  治疗方法

  采用宣肺解表、祛风散寒的方法止咳。中成药可以选择通宣理肺丸或者风寒咳嗽丸、小青龙合剂等;日常可以用姜、大蒜、葱白煮水服用,有宣肺解表、祛风散寒的作用;忌生冷寒凉肥腻等食物。

  食疗方

  取生姜6克,苏叶6克,杏仁10克,加适量水煎煮15分钟左右,去渣取汁,可调入少许蜂蜜,分次温服。

  风热或痰热咳嗽

  一般表现

  咽喉疼痛、鼻涕黄稠、痰色黄稠、咽干口渴、舌红苔黄、脉浮数等症状。

  治疗方法

  采用疏风散热、宣肺止咳的方法。中成药可选择使用银翘解毒丸、川贝枇杷露、急支糖浆、蛇胆川贝液等;日常可以泡薄荷、罗汉果、胖大海、菊花等药材饮用;饮食上忌肥腥油腻辛辣等食品。

  食疗方

  取梨子一个,桔梗8克,川贝5克,共同水煎约10分钟,去渣取汁,加入冰糖,即可服用。

  痰湿咳嗽

  一般表现

  多表现为痰多、痰白稀,多伴有消化不良、恶心呕吐、胸脘胀闷、身重倦怠、苔白腻、脉濡等。

  治疗方法

  采用健脾燥湿、祛痰止咳等方法。中成药可以选用二陈丸、陈夏六君丸、橘红丸等;日常可以用橘红、陈皮、茯苓、佛手等药材泡水或者制作药膳;日常注意顾护脾胃,忌服用生冷肥腻。

  食疗方

  取白萝卜、葱白、生姜、陈皮各适量,先将萝卜煮熟,再放入葱白、生姜、陈皮,再煮五分钟,连渣一次服用。

  肺阴虚咳嗽

  一般表现

  干咳少痰、咽干舌燥、痰中带血、声音嘶哑、常有形体消瘦、潮热、盗汗、舌红少苔、脉细数等。

  治疗方法

  采用养阴润燥、化痰止咳等方法治疗。中成药可选用养阴清肺丸、雪梨膏、百合固金丸等治疗;饮食宜清淡滋润,比如雪梨、麦冬、沙参、玉竹等,忌辛辣动火食品。

  食疗方

  取白木耳一个,泡发备用,取百合10克,麦冬10克,加水煮约半小时,后放入白木耳,继续煮十分钟,加适量冰糖调服。

  气虚咳嗽

  一般表现

  表现为咳嗽反复不停、痰白而稀、面色苍白、抵抗力差、怕冷怕风、气短、舌淡白。

  治疗方法

  采用补气养肺、祛风止咳等方法治疗。中成药可选用玉屏风颗粒、补中益气丸等治疗;饮食忌生冷寒凉食品。

  食疗方

  取粳米适量、黄芪15克、白术10克、防风6克、先煮药材,滤渣取汁,用药水煮至粥成。

  

来 源 | 健康博览杂志 邮发代号:32-43

  作 者 |郑芝环 汕头金砂中医院

  编 辑 | 赖大师

  

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