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养生小常识!合理平衡饮食,让你吃出健康~

2019-12-16 11:42
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养,可以帮助提高抵抗力。
注意:尽量吃原味的瓜子,不要吃添加了各种调味料的加工瓜子,不然的话不知不觉中就可能摄入了过多的糖、盐等调料。坚果的热量普遍比较高,所以坚果虽好,也不能随意吃哦!如果一天内吃了一定量的坚果,要注意在其他饮食中减去相应的热量,特别是糖尿病人。
人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的,人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
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原标题:《养生小常识!合理平衡饮食,让你吃出健康~》
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