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一亿人不按时吃晚饭

2020-01-02 13:48

  一亿人不按时吃晚饭 近一百万人三餐不定时 长期不吃早餐身体会有什么变化

  近年来,随着社会压力日益变大,许多上班族和学生都很少按时吃饭,2019年是美团外卖成立六周年,今日,美团外卖发布了《按时吃饭报告》。报告显示,2019年,在外卖小哥的帮助下,71%的用户通过美团外卖保证了午饭的按时按点。

  全国超1亿人不按时吃晚饭

  对此,营养专家建议,午饭最好安排在12:00-13:00之间,晚饭则应安排在18:00-19:00之间,人体是有一定生物钟的,必须定时定点吃饭即使是不饿的情况下到点也应该吃饭,如果长期不规律吃饭可以引起胃肠疾病。

  美团还建议,再忙,也要按时吃饭!无论是父母每天唠叨的养生食谱,还是营养专家提倡的均衡膳食,都可以通过外卖平台直抵餐桌。美团将持续通过更多产品迭代和配送力量,将帮助更多用户按时吃饭,帮大家吃得更好、更健康。

  长期不吃早餐身体发生的变化

  1、低血糖

  一晚上的睡眠晚饭摄入的营养物质基本上已经被消失殆尽。因此在早上起床之后人体的血糖数值是非常低的,如果不吃早餐或者早餐吃得比较少,那么血糖浓度就无法在短时间之内恢复。这样就无法支撑上午活动所需要的能量,这时候人体就会出现头昏心慌以及四肢无力的症状,也有一些低血糖比较严重的人群会出现昏迷性休克,其危害性是非常严重的。   南方财富网微信号:南方财富网

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